Chaque jour, soyez acteur de votre bien-être !

Intervenante en relaxation dans les écoles du département

St Antoine du Rocher - Pernay

NOUVAUTE 2017 : Atelier relaxation ludique tous les mercredis

à Charentilly de 14h30 à 15h30 (groupe 2018 en cours de constitution)

    

La sophro-ludique pour les enfants

Les adultes déplorent régulièrement d’être stressés par leur rythme de vie beaucoup trop rapide, enchainant obligations professionnelles, familiales, activités diverses…

Mais n’avez-vous jamais envisagé que votre enfant pouvait subir ce même genre de stress par la cadence qu’on lui impose ? Ecole, devoirs, activités extrascolaires, obligations familiales (et oui, les enfants aussi !)…

                                                                      

                         

  

A travers des exercices ludiques, la sophrologie permet aux enfants d’apprendre à se détendre, à gérer leurs peurs et à prendre confiance en eux pour bien grandir.

Lors de chaque séance, nous travaillons sur la respiration, la concentration et la relaxation. l'enfant apprend peu à peu à controler son impulsivité, à trouver confiance en lui, à gérer ses peurs. Certains rituels sont installés au fur et à mesure des séances pour que l'enfant puisse retrouver facilement ses repères, essentiels pour les enfants .

Les séances individuelles hebdomadaires de sophrologie sont conçues de façon ludique et sont de courte durée, 30 minutes au départ et jusqu'à 45 minutes selon l'âge et l'évolution de l'enfant lors des séances.

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Petite chanson écrite en collaboration avec les enfants :

Ma chanson relax !

(les enfants peuvent parfois chanter très fort !)

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Petite méditation pour enfants (et parents) :

" calme et attentif comme une grenouille"

Sophrologue Tours Nord (37), Sylviane SEYVET